גאיה ברנע‑הבר
מאמנת להתפתחות אישית בשיטת סאטיה
אני מלווה אנשים שרוצים להתפתח, ולחיות חיים טובים יותר
מי אני
אני בת 52, נשואה לבועז ואמא של רועי, נועם ושירי. הקליניקה שלי נמצאת במושב גן חיים הסמוך לכפר סבא.
כשהייתי צעירה, בחרתי ללכת ללמוד משפטים. בהכשרתי אני עו"ד, בעלת תואר ראשון ושני במשפטים ומגשרת מוסמכת. במשך כעשרים שנה עבדתי בתפקידים בכירים במגזר השלישי ובמגזר הציבורי.
במקביל, לפני כעשר שנים הקמתי עם שותפה את ארגון אפס הפרדה אשר הביא לשינוי משמעותי בשדה הלידה בארץ, ומטרתו לאפשר לנשים ללדת בדרך שנכונה להן.
איך הגעתי לשיטת סאטיה
בבית שבו גדלתי, הדיבור על הנפש לא היה חלק מהלקסיקון, הוריי עבדו קשה כדי לפרנס אותנו ופשוט חיו את היומיום. אני גדלתי בתחושה שלא רואים אותי ושאין לי מקום, כתוצאה מכך פיתחתי מנגנוני הגנה של כעס, ציניות וביקורת אשר לא שירתו אותי כבוגרת, הקשו עליי לפתח מערכות יחסים משמעותיות ומיטיבות ולהיות מאושרת בחיי.
אל שיטת סאטיה הגעתי כמתאמנת ב-2017, בעקבות המלצה של חברה טובה והוקסמתי. לראשונה, ואחרי שהתנסיתי בעבר בטיפולים מסוגים שונים, נחשפתי להתייחסות אל האדם כיצור הוליסטי — גוף ונפש שזורים זה בזה, משפיעים ומושפעים.
אני מרגישה חיבור עמוק לשיטה שמביאה אותי להיות יותר מדויקת לעצמי. האימון בשיטת סאטיה איפשר לי להכיר את עצמי, לפרק כאבים ותפיסות שהסבו לי סבל, ואני חיה חיים חופשיים וטובים יותר.
הדרך שלי
כתוצאה מהטרנספורמציה המשמעותית בחיי בעקבות האימון, בחרתי לעשות גם שינוי מקצועי, וללוות אנשים בתהליכים דומים.
בשונה מהקריירה הקודמת שלי, בה השתמשתי בעיקר ביכולותיי השכליות, במקצוע האימון אני זוכה להיות במיטבי בחיבור בין יכולותיי הרגשיות לשכליות.
מתוך מחויבות להמשיך ולהתפתח כל הזמן, כאדם וכמאמנת, אני ממשיכה ללמוד ולהתאמן כל העת אצל המאמנים הטובים ביותר.
עבורי, להיות מאמנת בשיטת סאטיה — זו דרך חיים ערכית, של הגשמת הייעוד האישי שלי ותרומה ללקוחות שלי.
על שיטת סאטיה
שיטת סאטיה פותחה על ידי נטאלי בן דוד, מייסדת בית הספר "אימושיין" להוויה, הקשבה וטרנספורמציה הקיים מאז שנת 2002.
מטרתה של שיטת סאטיה ללמד ולאמן את האדם להיות חופשי וער לעצמו; לאפשר לו לדייק לעצמו את בחירותיו ולפתח נינוחות, חמלה ושימחה בחייו.
סאטיה בסנסקריט היא אמת ובפאלית משמעותה קשב.
בשיטת סאטיה הנחת היסוד היא שתחומי חייו של האדם (עבודה, זוגיות, כסף, גוף, הורות...) מהווים השתקפות למי שהוא בכל רגע בחייו, לתודעה שלו. על פי השיטה, היכולת של אדם להיות חופשי טמונה בו.
במהלך האימון הסאטי, נהיה בקשב עמוק לנושאים שיעלו, לקצב הנשימה, תחושות הגוף, השפה, תפיסות העולם ולמילים שנבחרות לתאר את המציאות ואת עצמך. תשומת הלב, השהייה עם התחושות והנשימה, השאלות והקשב הם שמאפשרים פירוק של הקיים שבעקבותיו נוצר מפגש חדש של האדם עם עצמו.
המידע לקוח מתוך אתר בית ספר אימושיין
תהליך האימון
תהליך האימון הוא סדרה של שיחות המבוססות על מחויבות עמוקה ליצירת מפנה משמעותי בחייך.
האימון יתבצע אחת לשבוע, במועד שנקבע מראש. משך האימון הינו שעה.
מטרתה של השיטה — ללמד ולאמן את האדם הוויה, חופש וקשב עמוק. באימון נלמד להכיר את המנגנונים הרגשיים שלך, את תפיסות עולמך ואת המנגנונים והתפיסות המגבילים אותך, נעבוד על מערכות היחסים בחייך כך שיתאפשר לך לפעול ממקום חופשי על פי מה שחשוב לך.
התהליך הסאטי כולל עצירה, התבוננות וקשב עמוק. במהלך האימון נשים לב ונלמד להכיר מה קורה לך בגוף — במערכת החישה והנשימה, מה הרגשות שעולים ומפעילים אותך, מהן המחשבות, האמונות ותפיסות החיים ומהי ההוויה שלך, כלומר, איזה אדם פוגשים כאשר פוגשים אותך.
תשומת הלב, השהייה עם התחושות והנשימה, השאלות והקשב הם שמאפשרים פירוק, ובעקבות כך — נפתח מרחב של אפשרויות.
מכאן נובע שניתן להתאמן על כל נושא.
האימון יתבצע בקליניקה שלי בגן חיים או באמצעות הזום. אורך תקופת האימון משתנה ותלוי ברצונך.
שיחת הכנה
שיחת הכנה היא שירות נוסף ונפרד שאני מציעה.
זו שיחת אימון יעודית, חד פעמית, שאותה ניתן לבצע כהכנה לפגישה, שיחה חשובה, ראיון עבודה ולמעשה כל אירוע שיש צורך וכדאי להתכונן אליו.
בשיחת ההכנה בשיטת סאטיה, ניתן תוקף לדאגות, נבחר את מטרות השיחה ונגלה מי חשוב לך להיות באירוע שאליו נתכונן.
ההכנה לשיחה בשיטת סאטיה מתמקדת בבחירת האדם שחשוב לך להיות, כדי להגיע למטרות שלך תוך שמירה על היחסים. כל זאת תוך מתן תשומת לב לשפה, לתחושות, לרגשות ולמחשבות.
שיחת הכנה מתאימה לכל אדם ואינה מחייבת היכרות קודמת עם שיטת סאטיה.
השיחה תתבצע בקליניקה שלי בגן חיים או באמצעות הזום. משך השיחה בין שעה לשעה וחצי.
נדבר?
שמחה לשמוע ממך — בכל שאלה, ספק, או סקרנות
קליניקה במושב גן חיים, ליד כפר סבא · ניתן גם בזום